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腎虛導(dǎo)致腰膝酸軟吃什么好呢？

患者：男，35歲

病情描述:
由于腎虛的緣故，我經(jīng)常都會出現(xiàn)腰膝酸軟的情況，這種情況吃什么食物才好呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

腎虛導(dǎo)致腰膝酸軟可以適量食用黑豆、山藥、枸杞、核桃、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸、五子衍宗丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥，并配合飲食調(diào)理。

一、食物

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素，有助于補腎益精，改善腎虛引起的腰膝無力?？芍笾嗷虼蚨?jié){食用，但消化不良者需控制攝入量。

二、食物

山藥含有黏液蛋白和淀粉酶，能補脾益腎，緩解腎虛腰酸。建議蒸煮食用，糖尿病患者應(yīng)注意控制攝入量。

三、食物

枸杞具有滋補肝腎的功效，其含有的枸杞多糖可改善腎虛癥狀?？芍苯咏朗郴蚺菟?，每日用量不宜超過20克。

四、食物

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，能溫補腎陽。每日食用2-3顆為宜，體質(zhì)燥熱者應(yīng)減量。

五、食物

黑芝麻含有豐富鈣質(zhì)和維生素E，可補肝腎、強筋骨。建議炒熟后研磨食用，腹瀉患者需慎用。

一、藥物

六味地黃丸適用于腎陰虛引起的腰膝酸軟，可改善潮熱盜汗等癥狀。服藥期間忌食辛辣，感冒發(fā)熱時停用。

二、藥物

金匱腎氣丸針對腎陽虛導(dǎo)致的腰膝冷痛，能溫補腎陽。高血壓患者慎用，服藥期間避免生冷飲食。

三、藥物

左歸丸主治腎精不足型腰酸，伴有頭暈耳鳴者適用。外感發(fā)熱時禁用，服藥期間宜清淡飲食。

四、藥物

右歸丸適用于腎陽虧虛伴畏寒肢冷者，能壯陽益精。陰虛火旺者忌服，服藥期間禁房事。

五、藥物

五子衍宗丸用于腎虛精虧所致的腰膝酸軟，可填精補髓。服藥期間忌食蘿卜，脾虛便溏者慎用。

腎虛患者除飲食藥物調(diào)理外，應(yīng)注意避免過度勞累，保證充足睡眠?？蛇m當(dāng)練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運動，避免劇烈活動加重腰膝負擔(dān)。冬季注意腰部保暖，節(jié)制房事。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)水腫、夜尿增多等情況，應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整治療方案。日常可按摩涌泉穴、腎俞穴輔助調(diào)理，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。

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