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女性經(jīng)期適合吃什么呢？

患者：女，25歲 提問于2018-09-13 21:20

病情描述:
每次大姨媽期間，感覺整個(gè)人沒有精神，女性經(jīng)期適合吃什么有利于調(diào)理呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
紅糖水對(duì)女性來說是個(gè)不錯(cuò)的飲品，特別是經(jīng)期期間，喝紅糖水有利于身體恢復(fù)。食材：紅糖適量。做法：把水燒開，待溫度降至90℃左右時(shí)再加入紅糖，以保證紅糖中營養(yǎng)物質(zhì)不被破壞。紅糖水有溫煦活血的作用，也不宜過量，一般來說一天保持喝濃度20％的紅糖水300-500ml即可，可以考慮睡覺前喝，可以防止子宮受寒，有助于女性排毒拍污血。
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