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失眠吃什么能緩解呢?

患者:女,27歲 提問于2018-09-06 20:43

病情描述:
最近工作壓力特別大,晚上老是失眠,吃一些什么食物能夠幫助緩解呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
失眠的人,可以用干龍眼肉煮水喝,尤其適合于現(xiàn)代城市腦力勞動(dòng)者因用腦過度而致疲勞、頭疼腦脹者。或者將龍眼肉蒸熟,儲(chǔ)存于瓶中,可隨身攜帶,入睡前食用,每次5-10枚,可養(yǎng)心安神,對于睡眠不好的人群,不論男女老少,都是很好的選擇。
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