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吃蘋果可以緩解腹瀉嗎？

患者：女，27歲

病情描述:
我最近有點(diǎn)兒拉肚子，我媽說讓我吃點(diǎn)蘋果就好了，為什么呀？
共1個(gè)回答

吃蘋果可能有助于緩解輕度腹瀉，但無法替代藥物治療。腹瀉期間可適量食用去皮熟蘋果，嚴(yán)重腹瀉或伴隨發(fā)熱、脫水時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

蘋果中的果膠屬于可溶性膳食纖維，在腸道內(nèi)吸水膨脹形成凝膠狀物質(zhì)，能幫助吸附水分和毒素，減少稀便次數(shù)。蘋果皮中的鞣酸具有收斂作用，但可能刺激腸道，建議削皮后蒸煮軟化再食用。熟蘋果更易消化吸收，其中的鉀元素可補(bǔ)充腹瀉丟失的電解質(zhì)。需注意蘋果含果糖，過量可能加重腸易激綜合征患者的腹脹癥狀。

病毒性或細(xì)菌性感染導(dǎo)致的腹瀉需針對病原體治療，單靠蘋果可能延誤病情。嬰幼兒腹瀉出現(xiàn)精神萎靡、尿量減少，或成人腹瀉持續(xù)超過2天伴嘔吐，應(yīng)立即就醫(yī)排查輪狀病毒感染、細(xì)菌性痢疾等疾病。慢性腹瀉患者需完善腸鏡等檢查，明確是否存在炎癥性腸病、腸息肉等器質(zhì)性疾病。

腹瀉期間建議選擇低渣飲食，避免生冷及高脂食物，可配合口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。蘋果可作為輔助食療，每日不超過200克，分次食用。若排便次數(shù)持續(xù)增加或出現(xiàn)血便，須停用并就醫(yī)。同時(shí)需排查是否因乳糖不耐受、食物過敏等非感染因素引發(fā)腹瀉，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。

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