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睡覺前需要補充大量水分嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-09-09 21:20

病情描述:
喝水有助于排毒,但是白天經(jīng)常忘記喝水,所以晚上可以補充大量水分嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不可以!晚上睡覺前睡前不能喝太多水,否則頻繁起夜會影響睡眠,但也不能不喝水,應該抿兩口再睡覺。因為當人熟睡時,體內(nèi)水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度變高。臨睡前適當喝點水,可以緩解該現(xiàn)象,從而降低發(fā)生腦血栓的風險。
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