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高血壓患者適合吃什么水果？

患者：女，54歲

病情描述:
我有高血壓很多年了，高血壓患者適合吃什么水果？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

高血壓患者可以適量吃香蕉、蘋果、獼猴桃、藍(lán)莓等水果，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、氨氯地平、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含鉀元素，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉鉀平衡，降低血壓。

2、蘋果

蘋果含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于改善血管彈性。

3、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量高，有助于保護(hù)血管內(nèi)皮功能。

4、藍(lán)莓

藍(lán)莓含有花青素，具有抗氧化作用，有助于改善微循環(huán)。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣離子拮抗劑，通過(guò)擴(kuò)張外周血管降低血壓。

2、氨氯地平

長(zhǎng)效鈣拮抗劑，能平穩(wěn)控制24小時(shí)血壓。

3、氫氯噻嗪

利尿劑，通過(guò)減少血容量降低血壓。

4、纈沙坦

血管緊張素II受體拮抗劑，能有效降低外周血管阻力。

高血壓患者應(yīng)保持低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過(guò)5克，同時(shí)配合適度運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

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