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哺乳期吃什么好？

患者：女，23歲

病情描述:
我的妻子剛剛為我生了一個女兒，現(xiàn)在正在休養(yǎng)，在這期間可以吃什么？
共1個回答
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期可以適量吃鯽魚、豬蹄、西藍花、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳泉顆粒、通乳顆粒、生乳汁、維生素D等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 鯽魚

鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進乳汁分泌，適合燉湯食用。

2. 豬蹄

豬蹄含有豐富的膠原蛋白和脂肪，能夠幫助增加乳汁的濃稠度，建議燉煮后食用。

3. 西藍花

西藍花富含維生素C和膳食纖維，有助于提高母乳的營養(yǎng)價值，適合清炒或水煮。

4. 核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和微量元素，有助于嬰兒大腦發(fā)育，建議適量食用。

二、藥物

1. 乳泉顆粒

乳泉顆粒是一種中成藥，主要用于促進乳汁分泌，需在醫(yī)生指導下使用。

2. 通乳顆粒

通乳顆粒有助于疏通乳腺，改善乳汁淤積癥狀，應在醫(yī)生建議下服用。

3. 生乳汁

生乳汁適用于氣血不足導致的乳汁分泌不足，需遵醫(yī)囑使用。

4. 維生素D

維生素D有助于鈣的吸收，對母嬰骨骼健康有益，應在醫(yī)生指導下補充。

哺乳期飲食應以營養(yǎng)均衡為主，避免辛辣刺激性食物，同時保持充足的水分攝入和適量運動，有助于乳汁分泌和母嬰健康。

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