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情緒低落可以吃些什么?

患者:女,25歲 提問于2018-09-07 18:08

病情描述:
女朋友這一階段整體情緒就特別的差,可以吃些什么緩解呢?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
平時(shí)在做飯的時(shí)候多做蘆筍類食物吃。情緒低落與體內(nèi)葉酸水平不足有著一定的聯(lián)系。營養(yǎng)學(xué)界將葉酸視為一種可以調(diào)節(jié)心情的必殺技,而蘆筍中恰恰富含了大量的葉酸。平均一杯蘆筍汁,就能為你提供日常所需葉酸劑量的66%。
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