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腸道菌群有哪些種類

患者：男，51歲

病情描述:
我聽說腸道菌群有很多，常見的腸道菌群有哪些種類？
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

腸道菌群主要包括有益菌、中性菌和有害菌三大類，具體有雙歧桿菌、乳酸菌、擬桿菌、大腸埃希菌、腸球菌等。這些菌群共同維持腸道微生態(tài)平衡，參與消化吸收、免疫調(diào)節(jié)等功能。

1、有益菌

有益菌是腸道健康的核心菌群，以雙歧桿菌和乳酸菌為代表。雙歧桿菌能分解乳糖生成乳酸，抑制有害菌繁殖，改善乳糖不耐受癥狀；乳酸菌可促進(jìn)鈣鐵吸收，緩解功能性便秘。這類菌群還能合成維生素B族和維生素K，增強(qiáng)腸道屏障功能。日常可通過酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補(bǔ)充。

2、中性菌

擬桿菌屬于典型的中性菌，其作用具有雙向性。在菌群平衡時(shí)能幫助分解膳食纖維產(chǎn)生短鏈脂肪酸，滋養(yǎng)腸黏膜細(xì)胞；但當(dāng)菌群失調(diào)時(shí)可能轉(zhuǎn)為條件致病菌。腸球菌也屬于中性菌，正常情況下參與蛋白質(zhì)代謝，過度增殖則可能引發(fā)尿路感染或心內(nèi)膜炎。

3、有害菌

大腸埃希菌中的致病株型是常見有害菌，可能引起腹瀉、尿路感染等。艱難梭菌過度繁殖會(huì)導(dǎo)致偽膜性腸炎，表現(xiàn)為腹痛、水樣便。這些菌群在免疫力低下或?yàn)E用抗生素時(shí)易失控增殖，需通過糞菌移植或特定抗生素進(jìn)行干預(yù)。

4、共生菌

普雷沃菌和羅斯氏菌屬于專性厭氧共生菌，能發(fā)酵不可溶性膳食纖維產(chǎn)生丁酸鹽等物質(zhì)。丁酸鹽是結(jié)腸上皮細(xì)胞主要能量來源，缺乏時(shí)可能增加炎癥性腸病風(fēng)險(xiǎn)。這類菌群對(duì)氧氣敏感，需通過全谷物、豆類等膳食纖維補(bǔ)充。

5、條件致病菌

變形桿菌和葡萄球菌屬于典型條件致病菌。當(dāng)腸道pH值改變或黏膜損傷時(shí)，可能引發(fā)感染。金黃色葡萄球菌過度增殖會(huì)導(dǎo)致食物中毒樣癥狀，表現(xiàn)為嘔吐、水樣腹瀉。維持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于控制其數(shù)量。

保持腸道菌群平衡需注意多樣化飲食，每日攝入不少于25克膳食纖維，適量補(bǔ)充含益生菌的發(fā)酵食品。避免長(zhǎng)期使用抑酸藥物和廣譜抗生素，出現(xiàn)持續(xù)腹瀉、便血等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行糞便菌群檢測(cè)。嬰幼兒及老年人更需注意飲食衛(wèi)生，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益生菌制劑。

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