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含鈣豐富的食物有哪些呢?

患者:男,36歲 提問于2018-09-07 20:04

病情描述:
最近覺得老是煩躁不安,朋友說可能是缺鈣了,那么含鈣豐富的食物有哪些呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
缺鈣可能引起精神煩躁不安,補(bǔ)鈣可以起到鎮(zhèn)靜安神的作用。含鈣豐富的食物如牛奶、酸奶、大豆及其制品、蝦皮、海帶、木耳、芝麻醬、綠葉蔬菜等。
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