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哪些習(xí)慣可以讓早晨充滿活力

患者:女,26歲 提問于2018-09-09 19:41

病情描述:
我每天早晨起來都覺得很疲憊,那么哪些習(xí)慣可以讓早晨充滿活力?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1.明亮,充滿生氣的色彩,會(huì)讓你感覺興奮,可以清除你頭腦中的混亂。所以可以在房間里添加一些溫暖的色彩。
2.把你的鬧鐘設(shè)定在你不得不起床的最后時(shí)刻。不受干擾地睡眠會(huì)讓你在起床的時(shí)候,感覺得到充足的休息,精神煥發(fā)。
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