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早上喝酸奶有什么好處

患者:女,32歲 提問于2018-09-03 20:59

病情描述:
早上有時(shí)會(huì)喝一杯酸奶充當(dāng)早餐,那么早上喝酸奶有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早上喝杯酸奶,可以讓營(yíng)養(yǎng)大大提升。因?yàn)樗崮淌怯杉?a href="http://www.international-tax-support.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶發(fā)酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外,在發(fā)酵過程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體營(yíng)養(yǎng)所必需的多種維生素,如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。
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