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夏天可以減肥嗎?

患者:女,22歲

病情描述:
放假了在家里都長胖了十斤了,想問下夏天可以減肥嗎、
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
很多人都將夏季當(dāng)作減肥季,每天吃水果來敷衍肚子,其實(shí)這對身體健康及其不利。因?yàn)橄奶焯鞖鉄崛梭w出汗比較多,體內(nèi)不僅容易缺水,鹽分丟失得也快,若不及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)鹽分,會降低人體免疫力。夏季要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣,但這還不夠,最好保證三餐飲食正常。鑒于夏季飲食衛(wèi)生,建議大家在家做飯,備些常用的含碘精鹽。櫥柜里必不可少的還有食用油,建議使用采用“當(dāng)季花生”壓榨的花生油,炒菜清香,油煙也少。
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