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減肥期間能吃零食嗎

患者:男,24歲 提問于2018-09-05 19:32

病情描述:
目前我正在減肥,可我又忍不住想吃零食,只是減肥期間可以吃嗎?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥期間最好不要吃零食,不過零食可以用核桃、杏仁等堅果類食品來代替,卡路里很低,而且富含不飽和脂肪酸,對身體很有好處哦。不過,建議你選擇無鹽無糖的堅果類食品,這樣就能令糖分、鹽分的攝入量控制好,加上不斷咀嚼充分飽腹,同時補充蛋白質(zhì)。
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