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減脂時(shí)吃什么比較好？

患者：男，24歲 提問(wèn)于2018-09-09 21:57

病情描述:
我最近正在減脂，很多東西都不能吃。吃什么東西對(duì)減脂有幫助呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減脂的時(shí)候可以多吃一些紅小豆。紅小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和、水腫均有益；它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
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