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閉經(jīng)了可以如何食療

患者：女，42歲

病情描述:
我明明還沒到閉經(jīng)的年齡，但我已經(jīng)閉經(jīng)了，我想知道可以如何食療？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

閉經(jīng)可通過(guò)飲食調(diào)理改善，適量吃黑豆、紅棗、桂圓、烏雞等食物，也可遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸丸、定坤丹等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食與藥物干預(yù)。

一、食物

1. 黑豆

黑豆富含植物雌激素，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善因雌激素不足引起的閉經(jīng)。可煮粥或打豆?jié){食用。

2. 紅棗

紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，適合氣血兩虛型閉經(jīng)。建議與枸杞、桂圓同煮湯水，避免過(guò)量食用引發(fā)上火。

3. 桂圓

桂圓溫補(bǔ)心脾，對(duì)血虛型閉經(jīng)有輔助作用。每日食用10-15克為宜，陰虛體質(zhì)者慎用。

4. 烏雞

烏雞含鐵元素豐富，能改善貧血相關(guān)閉經(jīng)。可搭配當(dāng)歸、黃芪燉湯，每周食用1-2次。

二、藥物

1. 益母草顆粒

益母草顆?；钛{(diào)經(jīng)，適用于氣滯血瘀型閉經(jīng)，服藥期間忌食生冷。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)氣血虛弱導(dǎo)致的閉經(jīng)有效，需連續(xù)服用2-3個(gè)月經(jīng)周期。

3. 當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸調(diào)理血虛型閉經(jīng)，可能引起輕微消化道不適，建議飯后服用。

4. 定坤丹

定坤丹用于腎虛型閉經(jīng)，含多種滋補(bǔ)藥材，感冒發(fā)熱期間禁用。

食療期間需保持規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，若閉經(jīng)持續(xù)超過(guò)3個(gè)月應(yīng)及時(shí)復(fù)查激素水平。

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