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哪些食材適合血虛者?

患者:女,47歲

病情描述:
最近總是頭暈眼花心悸,中醫(yī)說這是血虛的表現(xiàn),可以多食補,問下哪些食材適合血虛者?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)血虛情況,可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補血口服液、益氣維血顆粒、八珍顆粒等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于促進(jìn)鐵的吸收,改善血虛癥狀。

2、豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12,能夠有效補充血液中的鐵元素。

3、黑芝麻

黑芝麻富含鐵、鈣和維生素E,有助于補血養(yǎng)顏,改善血虛引起的疲勞。

4、菠菜

菠菜含有較高的鐵和葉酸,有助于促進(jìn)紅細(xì)胞生成,緩解血虛癥狀。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿具有補血養(yǎng)血的功效,適用于血虛引起的面色蒼白、頭暈等癥狀。

2、當(dāng)歸補血口服液

當(dāng)歸補血口服液能夠補氣養(yǎng)血,改善血虛導(dǎo)致的心悸、乏力等癥狀。

3、益氣維血顆粒

益氣維血顆粒具有益氣補血的作用,適用于氣血兩虛的患者。

4、八珍顆粒

八珍顆粒能夠調(diào)和氣血,改善血虛引起的面色萎黃、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

血虛者平時應(yīng)注意飲食均衡,避免過度勞累,適當(dāng)進(jìn)行有氧運動以促進(jìn)血液循環(huán),同時定期復(fù)查血常規(guī),監(jiān)測血虛改善情況。

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