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吃膳食纖維豐富的食物能減肥嗎?

患者:男,32歲 提問于2018-09-06 19:05

病情描述:
我經常吃高熱量的食物,所以就長胖了很多,我想通過飲食減肥,吃含有膳食纖維的食物,能減肥嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
適量吃些膳食纖維豐富的食物,是能減肥的,主要是因為膳食纖維能阻礙營養(yǎng)吸收。在胃腸道的食物中,膳食纖維在吸收水分的同時,還會吸附許多營養(yǎng)物質,阻礙營養(yǎng)吸收,這樣就有很好的減肥效果。
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