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夏季食療吃哪些食物最好?

患者:女,50歲

病情描述:
年齡大了,不管什么季節(jié)飲食都要注意,問下夏季食療吃哪些食物最好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏季食療養(yǎng)生方面,主食應(yīng)選用“甘寒性味”的小米,配食一些面食、稀粥并加些綠豆;副食主選“甘酸清潤之品”,如青菜、西紅柿、冬瓜、絲瓜之類,以及雞蛋、鴨肉等。夏天熱,陽氣盛,選用性味寒涼、甘酸、清潤之食品,可清熱祛暑、護陰。切忌過量食辛辣之品,以免損傷陽氣。
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