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吃發(fā)酵食物的食物有什么影響？

患者：女，57歲

病情描述:
生活中有很多食物都屬于發(fā)酵食物，經(jīng)常吃這類食物對(duì)身體有什么影響？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)消化不良或腸道菌群失衡等情況，可以適量吃酸奶、泡菜、納豆、味噌等發(fā)酵食物，也可以遵醫(yī)囑吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、乳酸菌素片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 酸奶

酸奶富含益生菌，有助于改善腸道菌群平衡，促進(jìn)消化吸收。

2. 泡菜

泡菜含有乳酸菌和膳食纖維，能夠幫助維持腸道健康，增強(qiáng)免疫力。

3. 納豆

納豆富含納豆激酶和維生素K2，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和骨骼健康。

4. 味噌

味噌含有豐富的蛋白質(zhì)和益生菌，能夠幫助調(diào)節(jié)腸道功能，改善消化。

二、藥物

1. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腹瀉和便秘癥狀。

2. 枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒適用于腸道菌群失調(diào)引起的消化不良和腹瀉。

3. 地衣芽孢桿菌活菌膠囊

地衣芽孢桿菌活菌膠囊能夠抑制有害菌生長(zhǎng)，改善腸道微生態(tài)環(huán)境。

4. 乳酸菌素片

乳酸菌素片有助于緩解腹脹和消化不良，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

發(fā)酵食物雖有益健康，但需適量食用，避免過(guò)量導(dǎo)致胃腸不適；若出現(xiàn)過(guò)敏或不適癥狀，應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。

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