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穩(wěn)定血壓吃什么食物好？

患者：男，56歲

病情描述:
老爸這段時(shí)間飲酒過(guò)度，常呼吸急促，容易疲勞，血壓有點(diǎn)偏高，哪些食物多吃降血壓？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)高血壓或需穩(wěn)定血壓的情況，可以適量吃菠菜、香蕉、燕麥、深海魚(yú)類(lèi)等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、菠菜


菠菜富含鉀元素，有助于促進(jìn)鈉的排出，從而幫助降低血壓。


2、香蕉


香蕉含有豐富的鉀，能夠平衡體內(nèi)鈉水平，對(duì)穩(wěn)定血壓有一定幫助。


3、燕麥


燕麥富含膳食纖維，有助于降低膽固醇，間接幫助控制血壓。


4、深海魚(yú)類(lèi)


深海魚(yú)類(lèi)如三文魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善血管彈性，輔助降壓。


二、藥物


1、硝苯地平


硝苯地平屬于鈣通道阻滯劑，通過(guò)擴(kuò)張血管降低血壓，適用于高血壓患者。


2、卡托普利


卡托普利為血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，可減少血管收縮，有效控制血壓。


3、氫氯噻嗪


氫氯噻嗪是利尿劑，通過(guò)減少體內(nèi)水分降低血容量，從而降低血壓。


4、纈沙坦


纈沙坦屬于血管緊張素受體拮抗劑，能夠放松血管，幫助穩(wěn)定血壓水平。


日常飲食中注意低鹽、低脂，適量運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓，如有不適及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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