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減肥時能吃哪些肉食

患者:男,49歲

病情描述:
雖然我想減肥,但我還是很想吃肉食,那在減肥期間能吃哪些肉食呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間可以吃肉食,建議選擇約100克的動物性食物,可以從魚、蝦、禽、畜肉類或蛋類里選擇。但要避免高糖類、高脂類、高能量的食物,如吃家禽去皮,不吃蝦籽、蟹黃等高膽固醇、高脂肪的食物。
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