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吃些什么能補腦健腦？

患者：男，60歲

病情描述:
父親六十歲，近幾年記性不好，總是忘東忘西的，有沒有補腦健腦的食物？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)記憶力減退、注意力下降等情況，可以適量吃深海魚、核桃、藍莓、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧拉西坦、吡拉西坦、胞磷膽堿鈉、銀杏葉提取物等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善大腦功能，促進神經(jīng)細胞發(fā)育。

2. 核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助保護腦細胞，延緩腦部衰老。

3. 藍莓

藍莓富含花青素，具有抗氧化作用，可以改善記憶力和認知功能。

4. 雞蛋

雞蛋含有豐富的膽堿和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于神經(jīng)遞質(zhì)的合成，提升大腦功能。

二、藥物

1. 奧拉西坦

奧拉西坦能夠改善腦代謝，增強記憶力和學(xué)習(xí)能力，適用于腦功能減退患者。

2. 吡拉西坦

吡拉西坦可促進腦部血液循環(huán)，改善認知功能，常用于腦損傷后的恢復(fù)治療。

3. 胞磷膽堿鈉

胞磷膽堿鈉有助于修復(fù)受損的腦細胞，提升腦部能量代謝，改善記憶力。

4. 銀杏葉提取物

銀杏葉提取物具有抗氧化和改善微循環(huán)的作用，能夠緩解腦部供血不足引起的癥狀。

日常飲食中適量攝入富含歐米伽3脂肪酸、抗氧化物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，結(jié)合適量運動，有助于維持腦部健康。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)檢查。

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