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冬天經(jīng)常吃堅果會容易發(fā)胖嗎?

患者:女,31歲

病情描述:
網(wǎng)上說,堅果的脂肪含量高,冬天經(jīng)常吃會容易發(fā)胖嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃了堅果之后是否容易發(fā)胖,要看吃得是否得法。人們一般都有這樣的經(jīng)驗,三餐之外吃堅果,會讓人長胖。沒錯,這是因為它們脂肪含量非常高,從40%到80%不等。餐后吃堅果會造成一日當(dāng)中能量攝入過量,特別是晚餐后還一邊看電視一邊吃堅果,當(dāng)然容易發(fā)胖。
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