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經(jīng)常便秘腹脹要怎樣吃

患者:女,24歲 提問于2018-09-12 19:49

病情描述:
最近天熱,我經(jīng)常吃冰棒,但吃多了肚子老不舒服,還腹脹,便秘,那現(xiàn)在怎樣吃能緩解?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常便秘腹脹的人要少冷飲,多蜂蜜。此時(shí)應(yīng)多食富含纖維素的蔬菜,少吃甜食,尤其是甜的冷飲。蜂蜜能潤腸燥、解毒,適當(dāng)多喝蜂蜜水很有好處。另外還不妨嘗試一下蜂蜜決明飲:用決明子加水大火煮沸,小火煮30分鐘后,調(diào)入蜂蜜飲用。
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