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女人運(yùn)動(dòng)前吃什么比較好？

患者：女，35歲 提問于2018-09-07 22:34

病情描述:
我最近一直都在堅(jiān)持慢跑，一是想減肥，二是想讓身體更健康，在運(yùn)動(dòng)前吃些什么對(duì)健康更有好處呢？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)前吃大棗比較好。假若你在運(yùn)動(dòng)前食用3—5枚大棗，對(duì)你的健康大有裨益。因?yàn)樗苎杆傺a(bǔ)充你體內(nèi)消耗的糖。同時(shí)含有維生素A，這種物質(zhì)對(duì)皮膚有好處。每100克含熱量300卡。
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