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牛奶核桃糊可以美白嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
天氣干燥，面部發(fā)黃缺水，可以通過什么食療方法改善呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

牛奶核桃糊可能有助于改善皮膚狀態(tài)，但美白效果有限。皮膚美白主要與黑色素代謝、防曬護理、營養(yǎng)均衡、遺傳因素有關(guān)。

1、黑色素代謝

牛奶含乳清蛋白，核桃含維生素E，可能抑制酪氨酸酶活性，但無法顯著減少已形成的黑色素沉積。

2、防曬護理

紫外線是皮膚變黑的主因，單純飲食調(diào)理不及防曬霜、物理遮擋等直接防護措施有效。

3、營養(yǎng)均衡

核桃中的不飽和脂肪酸和牛奶的鈣質(zhì)可維持皮膚屏障功能，需配合維生素C、膠原蛋白等營養(yǎng)素協(xié)同作用。

4、遺傳因素

先天膚色由基因決定，后天美白存在極限，過度追求可能引發(fā)皮膚敏感等問題。

建議通過正規(guī)醫(yī)美手段改善膚色，日常可食用富含維生素C的柑橘類水果及含多酚的綠茶，同時嚴(yán)格防曬。

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