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燕麥片吃了有哪些好處?

患者:女,25歲

病情描述:
我媽做的早餐幾乎都是燕麥片,還說燕麥片吃了對身體有好處,都有哪些好處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥片在食用后能減輕身體負(fù)擔(dān),另外燕麥片含有豐富纖維質(zhì)。其中可溶性膳食纖維β-葡聚糖(β-glucan)為長鏈葡萄糖分子,可降膽固醇,減少心血管疾病與中風(fēng)的發(fā)生。
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