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減肥飲食前要注意什么?

患者:男,24歲 提問于2018-09-05 21:54

病情描述:
我決定從明天開始減肥,減肥飲食前有什么注意事項?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥飲食要注意的是:進食前喝一兩杯水,人體所感知的饑餓信號實際上也許是口渴的信號,另外可以讓你減少進食量,加上膳食纖維多的食物,可以讓你的胃里感覺填滿了食物,有足夠的飽足感。
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