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為什么減肥時(shí)要多吃綠葉蔬菜？

患者：男，27歲 提問(wèn)于2018-09-05 21:58

病情描述:
我的養(yǎng)生專家跟我說(shuō)，減肥是要多吃綠葉蔬菜，這是為什么？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
因?yàn)榫G葉蔬菜汁中含有很多膳食纖維。膳食纖維能維持腸道健康，通便排毒，維持腸道菌群的健康，綠葉菜富含葉綠素、類胡蘿卜素、多酚等多種抗氧化物質(zhì)，和牛肉搭配食用更有營(yíng)養(yǎng)，而且不會(huì)造成脂肪堆積。
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