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運動可以吃花生補充體力嗎?

患者:男,28歲 提問于2018-09-04 21:07

病情描述:
經(jīng)常運動,但是運動時候餓的比較快,能夠吃什么補充能量呢?
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
運動前可以吃花生?;ㄉ蛔u為最佳能量食品,其所含的“好的”單式非飽和脂肪酸就能幫他持續(xù)地保持飽腹感,并向身體提供緩慢釋放的碳水化合物,使之保持良好的體力和狀態(tài)。
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