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晚餐怎么吃對(duì)減肥有幫助？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-08 21:28

病情描述:
為了很好地減肥，常常不吃晚餐或者用一些水果代替，這樣做好不好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這是不科學(xué)的，一天的工作之后，你需要補(bǔ)充一些比較細(xì)膩容易被吸收的食物。比如清粥、水果、蔬菜，因?yàn)橄瘯r(shí)間過(guò)長(zhǎng)。只要減少多余的額外的熱量攝入，人體達(dá)到供需平衡，健康的身材自然就會(huì)回來(lái)。
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