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保護(hù)視力吃什么？

患者：男，18歲 提問(wèn)于2018-09-06 20:44

病情描述:
高中的時(shí)候近視，最近感覺(jué)視力越來(lái)越差，吃什么能緩解？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
平時(shí)應(yīng)注意少玩手機(jī)，食物的話可以多吃點(diǎn)茼蒿。茼蒿營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是胡蘿卜素，每百克中含1.5毫克，比番茄、南瓜等蔬菜高2-3倍，對(duì)保護(hù)視力很有好處。烹調(diào)時(shí)，與肉、蛋一起炒，能提高維生素A的利用率。
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