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什么食物可以補(bǔ)氣健脾?

患者:女,29歲

病情描述:
女朋友的身體平時(shí)是比較虛的,我想給她做一些補(bǔ)氣健脾的食物,能吃什么?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)氣虛脾弱情況,可以適量吃山藥、蓮子、紅棗、小米等食物,也可以遵醫(yī)囑吃四君子湯、補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶與黏蛋白,能促進(jìn)消化吸收功能,改善脾虛引起的食欲不振。

2、蓮子

蓮子含有生物堿與多糖成分,可緩解脾虛腹瀉,幫助恢復(fù)腸道正常蠕動(dòng)。

3、紅棗

紅棗含鐵元素與環(huán)磷酸腺苷,能提升血紅蛋白水平,改善氣血不足癥狀。

4、小米

小米富含B族維生素與色氨酸,可調(diào)節(jié)胃腸黏膜修復(fù),減輕脾虛腹脹。

二、藥物

1、四君子湯

由人參、白術(shù)等組成,適用于脾胃氣虛導(dǎo)致的倦怠乏力,需中醫(yī)辨證使用。

2、補(bǔ)中益氣丸

含黃芪、升麻等成分,針對(duì)中氣下陷引起的臟器下垂癥狀。

3、參苓白術(shù)散

配伍茯苓、扁豆等藥材,改善脾虛濕盛導(dǎo)致的食欲減退和大便溏稀。

4、香砂六君丸

添加木香、砂仁等理氣藥,適用于脾胃虛弱伴隨明顯腹脹的情況。

日常可配合八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行,避免生冷油膩食物加重脾胃負(fù)擔(dān)。

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