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喝水好還是喝茶好

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-09-08 20:39

病情描述:
工作的時(shí)候喝水比較少，想喝點(diǎn)茶感覺(jué)沒(méi)那么淡，喝哪個(gè)比較好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
喝水和喝茶都比較好，需要根據(jù)個(gè)人狀況選擇。在生活中，人體需要攝入足夠的水分，一般可以選擇少量多次喝水，每天大約需要1.5升。茶中含有豐富的茶多酚，喝茶有利尿消腫、提神醒腦等功效。但是，切忌喝茶過(guò)多，否則它會(huì)擾亂睡眠。并且有胃部疾病的患者不建議喝茶，一般喝水比較好。
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