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早餐怎么吃能起到減肥的效果呢？

患者：女，31歲 提問于2018-09-03 19:40

病情描述:
早餐的時(shí)候應(yīng)該吃什么才能起到比較好的減肥效果呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐的時(shí)候可以吃的食物是很多的。碎粒玉米、小米、胡蘿卜煮成的粥。如果覺得這款粥口感太粗糙的話，可以將生粉用冷開水調(diào)勻，在粥煮好的時(shí)候倒入調(diào)勻，口感會(huì)變得滑膩。玉米含有豐富的氨基酸、胡蘿卜素和維生素E，對控制肥胖癥有明顯的作用。
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