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核桃可以減肥嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-09-09 18:45

病情描述:
我想讓自己再瘦一點,朋友告訴我,適當吃一些核桃有助于減肥,這是真的嗎?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
核桃對減肥是有很大幫助的,核桃堅果含有豐盛的Ω-3脂肪酸。能讓人更長時光地堅持飽肚感。研討表明。在進行健康生活方法教導的基本上。每天攝入30克加州核桃可以改良腹型肥胖和代謝綜合征。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不可以減肥,核桃是一種油膩的食物,長時間大量吃有可能會導致身體出現(xiàn)肥胖的癥狀。在減肥期間飲食要以清淡為主,一日三餐要定時定量,不要長時間暴飲暴食,要多吃一些富含維生素水果或者蔬菜能夠潤腸通便,還可以起到減肥的功效。
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