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早餐吃什么減肥效果好？

患者：女，25歲 提問于2018-09-10 20:58

病情描述:
我想在一個(gè)月中減5斤，吃什么樣的早餐減肥效果好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以把燕麥粥當(dāng)早餐，減肥效果不錯(cuò)。早晨是新陳代謝的活躍時(shí)期，也是一天中最需要排毒和補(bǔ)充能量的時(shí)期。這個(gè)時(shí)候喝一碗燕麥粥有助排走腸道和血液中的毒素，并吸收豐富的營(yíng)養(yǎng)。另外，燕麥的消化時(shí)間長(zhǎng)，幫你免除一上午的饑餓，是非常理想的健康減肥早餐。
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