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冬天吃什么有營(yíng)養(yǎng)

患者：男，14歲 提問于2018-09-09 20:13

病情描述:
兒子體質(zhì)比較弱，尤其冬天愛感冒，吃什么對(duì)身體好？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
可以食用豌豆黃。豌豆黃中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，可以提高抵抗力。原料：豌豆80克。調(diào)料：白糖60克、瓊脂20克、水20克。做法：
1.先將豌豆洗凈，上鍋蒸熟后過細(xì)籮。
2.將白糖、瓊脂放進(jìn)過籮后的豌豆泥里，上火熬制5分鐘后倒進(jìn)你心儀形狀的容器（比如心形），涼透即成型。
3.吃時(shí)倒扣出來，切小塊。
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