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杏仁的熱量高嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-09-06 19:38

病情描述:
我特別喜歡吃干果,尤其是杏仁,但別人說這種東西的熱量特別高,這是真的嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
杏仁的熱量確實很高,7顆大杏仁的熱量與一湯匙食用油相當(dāng),一包100克的杏仁入肚,你已經(jīng)吃進(jìn)了5、600千卡的熱量,幾乎占據(jù)了你一天所需熱量的1/4—1/3,沒有不胖的道理。
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