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山藥蘋果豆奶可以減肥瘦身嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
夏天想要減肥瘦身,朋友推薦山藥蘋果豆奶,想問一下他的營養(yǎng)價值以及做法?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
山藥蘋果豆奶有著減肥的功效,220Kcal+10%水嫩美肌瘦身力,苜蓿具有豆芽菜特有的維他命類營養(yǎng)素,是抗壓及美容的優(yōu)質(zhì)蔬菜。纖維的含量也不少,生吃的營養(yǎng)價值最高。而山藥則擁有讓其他食品的營養(yǎng)素完全被利用的能力,與豆?jié){組合,大大提高瘦身力。食材:山藥100g+苜蓿芽20g+蘋果1/4顆+低糖豆?jié){300cc做法:1、山藥去皮切成小塊,苜蓿芽洗凈并瀝干。2、蘋果削皮去籽,切成適當(dāng)?shù)拇笮 ?/div>
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以減肥瘦身,山藥蘋果豆奶可以補充體內(nèi)的維生素,能夠提高人體的免疫力,還可以起到降低血壓的功效,在吃的時候要適量不要一次性吃太多,平常生活中還要多吃一些含蛋白質(zhì)和脂肪酸的食物,來提高身體的免疫力,不要長時間熬夜,避免生氣或者著急。
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