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木瓜銀耳薏米羹可以減肥嗎

患者:女,26歲 提問于2018-09-07 20:04

病情描述:
因為我比較愛吃木瓜,所以想用木瓜做減肥餐,木瓜銀耳薏米羹效果怎么樣?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這款羹減肥效果超級好。薏米洗凈,用清水浸泡2小時;干銀耳清水泡發(fā)后清洗干凈,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊;將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中,大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1小時,至薏米銀耳軟爛;然后將切塊的木瓜放入,繼續(xù)燉15分鐘即可。木瓜是減肥的佳品,而銀耳中的膳食纖維可助腸胃蠕動,減少脂肪的吸收。
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