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容易飽的食物有什么？

患者：女，27歲

病情描述:
因?yàn)闇p肥瘦身，我已經(jīng)有一個(gè)多星期沒有吃飽了，吃什么食物容易飽，而且還不易胖？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)食欲不振或需控制食量時(shí)，可以適量吃燕麥、蘋果、雞蛋、魔芋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃多潘立酮、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊、健胃消食片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，吸水膨脹后增加飽腹感，適合作為主食替代品。

2、蘋果

蘋果含果膠和水分，咀嚼過程延長進(jìn)食時(shí)間，有助于減少總熱量攝入。

3、雞蛋

雞蛋含優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪，消化速度較慢，能維持較長時(shí)間的飽腹感。

4、魔芋

魔芋含葡甘露聚糖，遇水體積膨脹數(shù)十倍，可有效延緩胃排空。

二、藥物

1、多潘立酮

促胃腸動(dòng)力藥，通過加速胃排空改善早飽癥狀，適用于功能性消化不良。

2、胰酶腸溶膠囊

補(bǔ)充消化酶幫助分解食物，緩解因消化功能減弱導(dǎo)致的餐后飽脹感。

3、復(fù)方消化酶膠囊

含多種消化酶和二甲硅油，協(xié)同促進(jìn)食物消化吸收，減輕胃部不適。

4、健胃消食片

中成藥含山楂、麥芽等成分，具有健脾消食作用，適合輕度積食患者。

選擇高纖維、高蛋白食物可延長飽腹時(shí)間，使用促消化藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免與刺激性食物同食。

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