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吃啥可以去口臭

患者：女，46歲

病情描述:
我不管怎么刷牙，都會(huì)有一點(diǎn)口臭，我想飲食調(diào)理。吃什么菜能夠緩解口臭？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)口臭情況，可以適量吃酸奶、蘋(píng)果、綠茶、薄荷等食物，也可以遵醫(yī)囑吃甲硝唑、西地碘含片、乳酸菌素片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 酸奶

酸奶含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)口腔菌群平衡，減少口臭。建議選擇無(wú)糖酸奶，避免糖分加重口腔問(wèn)題。

2. 蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維，咀嚼時(shí)能促進(jìn)唾液分泌，幫助清潔口腔。蘋(píng)果中的天然果酸也有助于去除口腔異味。

3. 綠茶

綠茶中的茶多酚具有抗菌作用，能抑制口腔細(xì)菌滋生。綠茶還能中和口腔中的硫化物，減少口臭。

4. 薄荷

薄荷含有薄荷醇，能暫時(shí)掩蓋口臭并刺激唾液分泌。新鮮薄荷葉咀嚼或泡茶飲用均可。

二、藥物

1. 甲硝唑

甲硝唑適用于厭氧菌感染引起的口臭，能有效殺滅口腔厭氧菌。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行服藥。

2. 西地碘含片

西地碘含片具有廣譜抗菌作用，適用于口腔炎癥導(dǎo)致的口臭。含服時(shí)需注意避免吞咽，兒童慎用。

3. 乳酸菌素片

乳酸菌素片可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善因消化不良引起的口臭。需注意與抗生素間隔服用。

4. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能改善腸道微生態(tài)，減少胃腸問(wèn)題導(dǎo)致的口臭。需溫水沖服，避免高溫破壞活性。

除飲食和藥物調(diào)理外，建議保持口腔衛(wèi)生，每天刷牙兩次并使用牙線(xiàn)，定期進(jìn)行口腔檢查，避免吸煙和過(guò)量飲酒等加重口臭的習(xí)慣。

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