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哪些紫黑色食物吃了健康?

患者:女,27歲 提問于2018-09-09 20:09

病情描述:
我最近免疫低,容易生病,聽說吃紫黑色食物能提高免疫,對身體好,哪種紫黑色效果更明顯?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
紫黑色食物抗癌效果最明顯,紫黑色食物是顏色呈黑色或紫色、深褐色的食物:如紫葡萄、藍莓、紫椰菜、茄子、黑豆、黑加侖子、桑葚、西梅、海藻、菌類、黑芝麻、黑米、黑木耳、海帶、紫菜等。紫黑色食物一是來自天然,所含有害成分極少,二是營養(yǎng)成分齊全,質(zhì)優(yōu)量多。
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