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減肥不能吃什么

患者:女,27歲 提問于2018-09-12 21:38

病情描述:
我一直在減肥,但是一直沒效果,不知道是不是我在吃的方面沒注意,減肥有哪些是不能吃的?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥期間要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物,因此盡量所有的菜肴都選擇清蒸、水煮的烹飪方式,葷腥類的食物禁止食用,但是你可以吃雞蛋來補(bǔ)充動(dòng)物蛋白。喜歡又辣又咸的重口味食物的女生要避免吃這些食物,盡量清淡為好。推薦:水蒸蛋、海帶湯、燙青菜、豆?jié){牛奶、全麥包。
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