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苦瓜怎么利用最能減肥

患者：女，43歲 提問于2018-09-04 18:46

病情描述:
聽說苦瓜有很好的減肥功效，到底該怎么利用減肥效果會(huì)比較好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
苦瓜菊花瘦肉湯的減肥效果是很好的。材料：苦瓜1個(gè)，干菊花少許，瘦肉1斤，姜2片，鹽適量。做法：
1.苦瓜去籽洗凈后切塊。
2.瘦肉洗凈后切塊焯水。
3.將姜片、苦瓜、瘦肉放入電砂煲中，加入1升清水煲1.5小時(shí)。
4.菊花用淡鹽水洗凈，然后用清水浸5分鐘。
5.將菊花放入煲中繼續(xù)煲半小時(shí)。
6.加入適量鹽調(diào)味即可。
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