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雞蛋怎么吃才健康?

患者:女,28歲 提問于2018-09-05 20:09

病情描述:
懷孕后,我每天煮兩個(gè)雞蛋吃,我媽說我這樣吃雞蛋不健康,怎么吃才健康?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雞蛋健康的吃法是,孕期媽媽們一天吃一個(gè)雞蛋就足夠了,而孩童、乳母和運(yùn)動(dòng)量大的人,對(duì)蛋白質(zhì)的需要量高于常人,可以天天吃1—2個(gè)雞蛋。正常的成年人、老年人,天天吃1個(gè)雞蛋即可。
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