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吃什么有助于改善睡眠?

患者:女,53歲 提問于2018-09-11 20:42

病情描述:
老媽有更年期綜合癥,經常晚上睡不著覺,什么時候可以幫助改善睡眠?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
葵花子具有改善睡眠的良好功效。葵花籽又有綜合性的抗癌作用,對增進營養(yǎng),健身防病,防癌抗癌都有積極作用?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),葵花籽中含的維生素B3,有調節(jié)腦細胞代謝,改善其抑制機能的作用,故可用于催眠。
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