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魚肉脂肪含量高嗎

患者：男，49歲 提問于2018-09-10 18:26

病情描述:
為了避免發(fā)胖，我?guī)缀醪怀匀馐?，但有些營養(yǎng)不良了，如果吃魚肉的話，會(huì)攝入過多脂肪嗎？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
魚肉屬于低脂肪食物，而且越是深海的魚類含有的蛋白質(zhì)越豐富，脂肪越低。所以清爽的水煮魚或者溫火清炸的魚，搭配蔬菜再加一些黃豆醬和一碗米飯，不僅均衡易飽，而且熱量一點(diǎn)都不高。餐后喝一些綠茶，再吃一點(diǎn)水果，健康又燃脂。
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